东莞市锐之目光学科技有限公司为您免费提供东莞视力矫正、深圳视力矫正、视力矫正仪等相关信息发布和新资讯,敬请关注!
产品中心/Product center
联系我们/contact us

TELEPHONE

13712745976

  • 联系:毛先生
  • 电话:400-8373818
  • 手机:13712745976
  • 邮箱:406459342@qq.com
  • 网址:www.dgrzm.com
  • 地址:东莞市东城区南城路118-1号
新闻详情 您现在的位置:主页 > 新闻中心 >

如何保护疲劳不堪却又无比脆弱的双眼?

来源:http://www.dgrzm.com/news/72.html 发布时间:2020-06-30

开学季,除了拥挤的交通,各种视力矫正的公司也门庭若市,因为一个假期的超负荷运作眼睛很受伤。视力模糊,干眼症,度数增加等各种问题也随之而来,全社会打响近视防控保卫战,开启近视防控模式。那么问题来了 ,如何保护我们疲劳不堪却又无比脆弱的双眼呢?今天请到了东莞锐之目的专业人员来为大家分享。

如何保护疲劳不堪却又无比脆弱的双眼?

1、增加户外运动

户外运动是近视的天敌,是防近视最好也是最效预的办法,有资料表明,每周户外运动达到14个小时以上,可起到预防近视保护眼睛的作用。因此要积极引导孩子进行户外运动或体育锻炼,使其每天接触户外自然光的时间达60分钟以上,并掌握1-2项体育运动技能,引导孩子养成终身锻炼的习惯,是预防孩子近视的有效方法。

2、控制电子产品使用

使用电子产品并非是导致近视的罪魁祸首,但电子屏幕会引起眨眼次数减少增加视力疲劳指数,长期视疲劳极易引发近视并加剧近视度数。有意识地控制孩子特别是学龄年儿童使用电子产品,非学习的的电子产品使用单次不宜超过15分钟,每天累计不宜越过1小时,使用电子产品学习30—40分钟后,应休息远眺放松10分钟,年龄越小,连续使用电子产品的时间要越短。

3、减轻课外学习负担

配合学校切实减轻孩子负担,不要盲目参加课外培训、跟风报班,应根据孩子兴趣爱好合理选择,避免学校减负而家庭增负。

4、保障孩子睡眠时间和均衡营养

确保小学生每天睡眠10个小时,初中生个9个小时、高中阶段8个小时,让孩子多吃鱼类、水果、绿色蔬菜等有益于视力健康的营养膳食。

5、避免不良用眼行为

一定不要走路、吃饭、卧床、晃动的车厢、光线暗弱或阳光直射等情况下看书或使用电子产品,监督并随时纠正孩子不良读写姿势,应保持“一尺、一拳、一寸” 用眼习惯,即眼睛与书本距离约为一尺、胸前与课桌距离应约为一拳、握笔的手指与笔尖距离应约为一寸,读写连续用眼时间不要超过40分钟。

6、做到早发现早干预

随时关注孩子视力异常迹象,当孩子出现需要坐到教室前排才能看清楚黑板、看电视时凑近屏幕、出现头痛或眼睛疲劳、经常揉眼睛等迹象时,及时到正规检测中心进行检查。

相关新闻RELATED NEWS

Copyright© www.dgrzm.com(复制链接) 东莞市锐之目光学科技有限公司

视力矫正仪哪家好?供应订做多少钱?东莞视力矫正怎么样?诚信公司专业以批发价格大量现货提供东莞近视眼矫正、深圳视力矫正、近视眼矫正、能量光学眼镜等品质优良的产品及报价,欢迎来电生产定制!

备案号:粤ICP备20069005号
400-8373818

联系人:13712745976 毛先生

传真:

公司地址:东莞市东城区南城路118-1号